기침, 가래, 천식을 없애버리는 보리수 효능 11가지 기침/가래/천식을 항상 달고 다니시는 분들께 너무 좋은 정보가 될듯합니다. 이거 만큼 좋은건 아직 찾지를 못했다고 하네요 ㅎㅎ 꼭 확인하시고 참고바랍니다^^ 1. 기침, 가래 보리수나무 열매 40그램, 흑설탕 20그램에 물 1되를 붓고 절반이 되게 약한 불로 달여서 물 대신 수시로 마신다. 곰보배추 20그램, 보리수나무 열매 40그램에 물 한 되를 붓고 물이 절반이 되게 달여서 물이나 차 대신 수시로 마신다. 또는 곰보배추를 말려서 가루 낸 것을 보리수나무 열매 달인 물로 먹는다. 보리수나무 잎을 대신 써도 된다. 보리수나무와 곰보배추를 합치면 천식, 기침, 가래 등에 최고의 명약이 된다. 2. 피를 토하는 데, 월경과다 보리수나무 뿌리 80그램에 물..
당신이 전혀 몰랐던 ‘치약’의 놀라운 활용법 어떻게 보면 치약만큼 깨끗하게 만드는 물질이 없을꺼 같습니다. 음식을 먹고 이를 닦지 않으면 심한 냄새와 충치가 생기게 됩니다. 비누보다도 치약은 더 강한 성질을 가지고 있는데요. 치약을 잘 활용하시면 정말 좋은 생활필수품이 될꺼 같습니다. 이번시간에는 일상 생활에서 치약을 활용하는 14가지 유용한 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 안경 김서림 방지겨울철 버스를 타거나 따뜻한 건물로 들어갈 경우 안경에 김이 서려 난감할 때가 있습니다. 치약으로 안경을 닦아주면 보호막이 생겨 김서림을 어느정도 예방할수 있습니다. 물론 안경 안쪽은 치약 성분이 남지 않도록 깨끗이 닦아줘야 합니다. 2. 손에 밴 냄새, 젖병 냄새 제거치약은 마늘이나 양파, 생선, 엔진 오일..
'죽은 세포' 살리는 기적의 천연음식 9가지 사람은 누구나 나이를 먹고 늙어갑니다. 노화를 막을 수는 없지만 늦추는 것은 가능하다고 하는데요. 이번 시간에는 세포 재을 도와 노화를 늦춰주는 9가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.마늘마늘은 무수한 임상실업에서 암과 싸우는데 뛰어난 효능이 있는 음식으로 밝혀졌습니다. 마늘은 암세포를 직접 공격하는 자연 살생세포의 성장을 촉진하며, 면역체계를 활발하게 만들어줍니다. 2. 블루베리미국 농무부에서 100가지 식품을 두고 진행한 연구에 따르면 노화 방지에 블루베리가 가장 뛰어난 것으로 나타났다고 합니다. 블루베리 1/2컵은 다른 과일이나 채소의 5컵에 달하는 보화방지 효능이 있다고 하는데요. 대표적 효능으로는 콜레스테롤 감소, 기억상실 예방, 당뇨병, 뇌졸..
하루5분으로 거북목을 예방/교정하는 방법 많은 사람들이 매일 몇 시간씩 책상 앞에 앉아있습니다. 이런 상태가 반복될 경우 아래쪽 목뼈가 구부러지게 되어 ‘거북목증후군’에 걸리게 되기도 합니다. 거북목은 평소 자세에 신경을 써주면 쉽게 예방할 수 있지만 바쁜 일상을 보내다 보면 이를 신경쓰기란 쉽지 않습니다. 이번 시간에는 하루 5분으로 거북목을 예방/교정하는 6가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 팔들어 올리기양 팔을 뒤로 젖힌 뒤 깍지를 끼어주세요. 이후 들어올릴 수 있을 만큼 팔을 천천히 들어올립니다. 편하게 호흡을 내쉬면서 이 동작을 5초간 유지해줍니다. 이후 이 동작을 2~3회 반복해주세요. 2. 뒤 팔꿈치 잡기가슴을 활짝 편 상태로 양손을 뒤로한 다음 팔을 교차해 반대팔의 팔꿈치를 잡아줍니다...
아침 ‘공복’에 먹으면 보약보다 좋은 14가지 음식 이른 아침이나 늦은 새벽 밀려오는 공복의 배고픔은 참기가 매우 힘듭니다. 이렇게 텅텅 빈 배가 신호를 보낼 때엔 뭘 먹어야 할지 고민이 되는데요. 이번 시간에는 영양이 풍부하고 소화가 잘되는, 공복에 먹으면 보약이 되는 14가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 당근섬유질과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 당근은 공복 섭취시 혈압을 조절해주는 효능이 있습니다. 2. 블루베리블루베리는 황산화 물질이 풍부한 과일로 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 조절해주는 효과가 있는데요. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복상태에서 먹었을 때 이런 효과가 배가 되는 것으로 밝혀졌습니다. 3. 요구르트유산균이 풍부한 요구르트는 우유와 같은 유제품이지만 공복에 섭취..
두통에 좋은 아스피린의 놀라운 활용법 10가지 가정용 상비약으로 빠지지 않는 것 중 하나가 바로 '아스피린'입니다. 아스피린은 진통제, 해열제로 사용하고 혈중 농도를 낮추어 심혈관질환이나 심장마비 예방약으로도 사용이 됩니다. 그런데, 통증 완화에 효과적이라고 알려진 아스피린의 놀라운 생활 속 활용법이 있다는 사실을 아시나요? 오늘의 포스팅은 "두통에 좋은 아스피린의 놀라운 활용법 10가지"를 소개합니다. 01. 여드름 제거아스피린에 함유된 살리실산은 항염증으로 여드름에 도움이 됩니다. 2~3개의 아스피린을 갈아서 레몬 주스에 섞습니다. 이 혼합물을 여드름에 바르고 바로 씻지 말고 몇 분 동안 두세요. 햇볕에 노출하기 전에 페이스트를 사용하지 마세요. 02. 벌레 물린 상처 치유아스피린의 염증 제거 특성은..
함께 먹으면 좋은 '과일과 채소' 함께 먹으면 좋은 과일과 채소가 있답니다. 과일만 채소만 먹어도 건강에 좋지만 둘을 함께 먹을떄 좋은 성분이 어우러져서 몸에 좋은 작용을 한다고 해요. 모든 과일과 채소가 그런 작용을 하는 것은 아니고요~ 지금부터 어떤 과일과 채소가 잘 어우러지는지 알려드릴께요! #과일 #채소 #함께먹으면좋은과일과채소 1. 자몽 양배추 ▶항산화 효과로 암예방 젊음 유지양배추에 들어 있는 ‘이소티오시아네이트’는 웬만한 항암제보다 더 강력한 항암 효과를 가진 것으로 최근 밝혀진 화학물질이다. 이러한 양배추에 비타민C가 풍부한 자몽을 더하면 이중 항산화 효과를 기대할 수 있다. 2. 딸기 파프리카 ▶비타민C 풍부해 감기 예방파프리카는 비타민C가 풍부하다. 딸기 역시 비타민C가 많기로 둘째가라..
간과 당뇨에 좋은 발끝 부딪치기 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다. 그리고 발끝 부딪치기를 하면, 온 신경이 발끝으로 가서 생각이 정리되는 효과도 있습니다. 생각이 많으면 머리로 피가 많이 갈 수 밖에 없는데, 발끝부딪치기를 하면 아래로 피를 내림으로써, 몸의 균형을 잡을 수 있기 때문입니다. '발끝치기를 하면 우리 몸의 모든 기능이 되살아나는 것은 태어날 때부터 내면에 간직된 ‘내부의 힘’이 작용하기 때문이라고 한다.이 내부의 힘을 자연치유력이라고 한다. 1. 누구나 쉽게 할 수 있다2. 돈이 안 든다.3. 언제, 어디서든 할 수 있다4..
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