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노화를 일으키는 가장 큰 주범이 무엇인지 알아 보기 노화시키는 가장큰 주범은? 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다.그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 얼굴에 기미가 생기지 않게하려면, 심장이 아프지 않게하려면. 방광의 센서가 작동되면 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것 이 정상적인사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일이다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에신호를 전달하였는데 개으름을 피우게 되면 결국 요산이온 몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있다. 이것이 바로 새벽에 병을 얻느냐 아니면 병을 쫓아내고 건강한 체질로 만드느냐는 본인의 생활의지에 따라 달라지는 ..

뼈에 좋은 약초 5가지 나이가 들어가면 피부와 근육 이런것만 늙는것이 아니라 뼈도 골밀도가 약해지기 마련인데요. 그러므로 미리 관리하고 예방을 하셔야 합니다. 평소 뼈를 재생하고 자극을 줄수 있는 근력운동을 해주시는게 필요하고 칼슘이 많이 있는 음식 이라던가 따로 보충제를 챙겨 드셔도 좋은데요. 위와 더불어 뼈에 좋은 약초 를 함께 드시면 더욱 효과를 보실수가 있겠습니다. 그러면 뼈에 좋은약초 5가지를 알아 보도록 하겠습니다. ◆ 홍화씨= 홍화씨는 뼈 질환에 좋은데요. 칼슘이 매우 풍부하여 골다공증,골절 등에 효과가 있으며 뼈의 재생을 도와주고 금이간 뼈에는 잘 붙게 해주는 효능이 있습니다. →홍화씨를 흐르는물에 잘 씻으신 다음 물기를 빼주시고 다음에 후라이팬에 조금 볶습니다.볶은 홍화씨를 냄비나 주전자..

평생 치과에 안가도 되는 놀라운 비법 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 효과로 진정 고마워 해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다. 1. 준비사항 봄에 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비 합니다. 이때 소나무는 순수한 한국산 솔방울이 효과적입니다. 한국산 소나무는 잎이 2개로 알 수 있습니다. 잣나무는 잎이 5개로 한 쌍을 이룹니다 없다면 외송도 관계없습니다. 2. 만드는 법 솔방울을 씻고서 솥에 넣고 솔방울이 찰 정도로 물을 자작하게 붓습니다. 잘 진하게 끓여서 솔방울은 건져내고 국물만 따라 놓습니다. 처음에는 팔팔 끓이다가 약한 불로 다리면 우유와 비슷한 색깔의 액기스가 됩니다. 3. 활용법 이가 아프거나(흔들림), 잇몸이 붓거나, 잇몸에서 피가 나거나 하면 달인 솔방울 물을 입에 넣고 ..

10년 어려지는 회춘 하는 법 5가지 간단하게 젊어지고 10녀는 어려지는 회춘 하는법 5가지 입니다. 잘 활용 하시어 한층도 젊어지고 회춘 하셨으면 하는 바램이 있습니다. 1. 머리카락을 자주 빗으세요=그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요=눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요=혀를 가지고 지금 한번 윗천정을 핥아 보..

심장마비 조기에 알수 있는 신호 남성분들 돌연사의 이유 중 거의 1위를 차지 하고 있는 심근경색은 심장이 안좋으면 나타날수가 있습니다. 갑자기 어느날 가슴이 막혀 버린듯한 거 같은 느낌이 나실수가 있구요. 협심증,심근경색,관상동맥질환,심부전 등의 질환을 유발 할수가 있습니다.심장은 태어날때 부터 근육이 수축과 이완을 반복 하면서 혈액을 몸에 골고루 공급해 주는데요. 심장마비의 조기증상이 무엇이 있을지 살펴보겠습니다. 1. 가슴통증과 답답함 호소심장의 위치가 정가운데 가슴에서 왼쪽에 있는데요. 이 가슴부위에 통증이 계속되게 되고 주기적 으로 아픔이 계속 되게 됩니다.통증으로 말하자면 뭔가 답답하고 찌르는듯한 느낌과 따끔거리고 타오르는 듯한 느낌을 받게 되는것이지요. 협심증과 심근경색 부정맥 같은 증상 일수..

세탁소에서는 절대 알려주지 않는 얼룩제거 비법 15가지 세탁소에서는 절대 알려주지 않으려고 하는 얼룩제거 비법 15가지 입니다. 꼭 공유하셔서 여러사람들이 알 수 있도록 해주시기 바랍니다^^참고로 세탁소에서는 돈되는 비법이기 때문에 고객들에게 절대 알려주지 않는 비법들이라고 합니다. 1. 땀 얼룩이 생겼을 때 바로 비눗물로 씻어 내면 되지만 오래된 경우는 수산 반 찻숟갈을 20cc의 더운물에 풀어 그것으로 씻어내세요. 그리고 2~3분 후에 곧 물로 씻어 두어야 해요. 양복의 깃에 땀의 얼룩이 생겼을 때는 벤젠을 수건에 뿌려서 비비면 깨끗해져요 02. 사이다.콜라.주스엷은 소금물에 가제를 적셔 이것으로 두드리듯이 닦아내면 깨끗해져요. 오랜된 경우는 글리세린으로 닦아내세요 03. 우유.아이스크림알코올로 두드..

알아두면 도움이 되는 경조사 인사말 모음 평소 주위 지인들의 경조사에 도움이 될만한 인사말 모음입니다^^ 간단한 인사말이지만 이 인사말로 인해 지인과 한걸음 더 가까워지는 계기가 되시길 바랍니다^^ 꼭 공유하셔서 친구 지인분들도 곤란한 상황을 맞지 않게 도와주세요^^ ▶ 출산 * 순산을 축하하며 산모의 건강을 기원합니다. * 득남을 축하하며 산모의 건강을 기원합니다. * 귀여운 공주님의 탄생을 축하하며 산모의 건강을 기원합니다. * 사랑스런 아기의 탄생을 축하하며 산모와 아기의 건강을 기원합니다. * 예쁜 조카가 태어나서 너무 기뻐요. 축하해요.* 언니 축하해요. 몸조리 잘하시고 예쁜 아기 잘 키우세요. * 사랑스런 아기의 탄생을 축하하며 산모와 아기의 건강을 빈다. ▶ 생일 * 생신을 진심으로 축하하며..

대상포진 공포에서 해방 시켜주는 좋은식품 6가지 대상포진은 어렸을때 수두에 걸렸던 적이 있는 사람이 그 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 다시 활성되면서 나타나는 질병입니다. 특히 50-60대를 중심으로 발병률이 높은것으로 알려져 있는데요. 면역력이 떨어지는 시기에 잠복해 있던 바이러스가 다시 나타나며 초기에는 감기나 몸살 등으로 오인하실수가 있습니다. 염증 반응과 물집이 잡히게 되고 통증이 아주 심하다고 알려져 있는데요. 면역력이 떨어진 상태에서 높여줄수 있는 대상포진에 좋은 음식을 알려 드리도록 하겠습니다. 1.양파=양파는 면역력이 떨어져 손상된 신체를 회복 시켜주는 효능이 있고 신진대사를 좋게 해줍니다. 혈액을 깨끗하게 해주며 혈액순환이 잘 되도록 돕고 여러 성인병 예방과 피로회복에 좋습니다. 정신..

당뇨 혈당수치 뚝 떨어트리는 10가지 방법 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을. 설사 당뇨병 증세가 있다 할지라도 평소 혈당을 정상으로 유지하여 당뇨 합병증만 막을 수 있다면 평생 건강하고 행복하게 오래오래 살 수 있다. 1. 알맞은 양의 식사를 한다아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서 식사는 적은 듯이 하는 것이 좋다. 2. 식품은 골고루 먹는다가능한 한 다양한 종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형된 식사를 위해서는 밥과 함께 고기, 생선, ..

의사들이 싫어하는 동의보감 67가지 처방 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 8. 포도는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약) 9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요 13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세..

나이들면 반드시 후회하는 12가지 나이가 들면 반드시 후회하는 12가지 입니다. 더 늦기전에 후회 하지 않도록 미리 해보는게 어떨까요? 1. 기회가 왔을 때 여행하지 않았던 것당신이 나이들수록 여행하는 것은 점점 더 어려워진다. 특히 가족이 있다면, 적어도 세 사람의 비용을 고려해야 한다 2. 외국어를 배우지 않았던 것고등학교에서 3년간 외국어를 배웠지만, 아무 것도 기억이 안날 때 자책하게 된다. 3. 악연을 남겨두는 것만일 당신이 악연을 그대로 두기로 선택했다면, 당신은 그 부분에 대해 불행하기를 선택한 것과 같다. 악연을 벗어버리길 원한다면, 더 미리 움직여라. 4. 당신이 얼마나 아름다웠는지 모르는 것우리가 보기에 너무 많은 사람들이 젊음시절을 불행하게 보내고 있다. 그러나, 그 시절이 우리가 가..

'블랙커피'가 몸에 미치는 영향 6가지 커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 많이 있다. 미국의 건강, 의료 매체 ‘프리벤션닷컴’이 머리부터 발끝까지 커피가 신체에 미치는 효능에 대해 소개했다. ◆두뇌=하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도..

'하루 30분' 걷기만해도 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 건강을 위해 운동을 해야 하는 것은 누구나 알고 있는 상식이다. 하지만 학교와 직장 등에 다니느라 바쁜 현대인들에게는 특정한 시간을 내 운동을 하는 것은 여간 쉬운 일이 아니다. 이에 대해 매일 30분 걷기를 하는 것만으로도 신체에 놀라운 변화가 나타날 수 있다는 희소식이 들려왔다. 실제로 모든 연령대가 손쉽게 할 수 있는 걷기 운동으로 뇌 기능을 높일 수 있다는 연구 결과도 있다. 1. 치매가 예방된다발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 그때 필요한 근육의 강도는 뇌의 중간 부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. 2. 근육이 생긴다특정 부위를 운..

약이 필요없는 혈압 낮춰주는 혈자리 5가지 현대인의 건강을 위협하는 고혈압~!!고혈압은 식이요법과 생활요법으로 관리해야 하는데, 일상생활 중 고혈압을 낮추는 황금혈 지압법이 있어 주목 받고 있다고해요. 고혈압 낮추는 5대 황금혈 지압법으로 건강을 지키세요~ 1. 풍부혈(風府穴) 풍부혈은 막힌 기를 풀어주고 혈액순환을 촉진하며 경락을 소통시키는 작용을 하기 때문에 늘 지압하면 혈압을 조절하는 역할을 할 수 있다. 2. 풍지혈(風池穴) 풍지혈은 혈기를 왕성하게 해주므로 늘 마사지하면 혈압을 조절하고 중풍을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 3. 태충혈(太沖穴) 태충혈을 지압하면 간장 내부 기의 흐름을 원활히 하여 기가 막히거나 기가 허하거나 기가 치밀어 오르는 등의 증세를 다스릴 수 있다. 4. 용천혈(湧泉..

하루 3분 '손가락' 주물러주면 벌어지는 놀라운 변화 "매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요?" 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다. 지난 17일 (현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 '지압법'을 소개했다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며 "꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했다. 아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될..