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하루 3분 '손가락' 주물러주면 벌어지는 놀라운 변화 "매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요?" 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다. 지난 17일 (현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 '지압법'을 소개했다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며 "꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했다. 아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될..

돈으로 절대 살 수 없는 암치료제 4가지 어떠한 항암제,어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다~^^ ▶ 엔돌핀 1. 특징우리 몸속에서 생성되는 약. 웃으면 나오는 희한한 제품. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산됨. 돈으로는 살 수는 없는 약(그냥 웃으면 되는데 왜 돈주고 삼?) 2. 효능진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애줌, 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있음. 3. 부작용주름살이 조금 생기지만 별 지장 없음, 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아짐, 그러므로 ..

남자가 '생식기'를 만지는 이유 5가지 결혼 1년차, 정 모씨는 결혼 전에는 몰랐던 사실을 발견했다. 남자들은 자주 자신의 생식기를 만진다는 것. 주말 오전 소파에 드러누워 텔레비전을 볼 때나, 팬티 바람으로 컴퓨터 앞에 앉아 인터넷을 할 때도 그의 손은 자주 그 곳을 향했다. 도대체 왜, 남자들은 무의식중에 계속 자신의 생식기를 만지는 걸까? 속삭닷컴이 미국 남성웹진 애스크맨을 인용해 남자들이 생식기를 만지는 이유 5가지를 소개했다. 1. 체온 유지 정자가 좋아하는 온도는 체온보다 낮은 섭씨 33도. 진화생물학적으로 정자가 활동하기 가장 좋은 온도다. 그래서 고환은 몸 밖에 나와 있다. 다만 너무 추운 것도 금물, 이때 손으로 감싸는 건 적정 온도를 유지하는 가장 간편한 방법이다. 추운 부위를 손으로 ..

하루 10분 투자해 '허리 통증' 없애는 꿀팁 (영상) 공부 혹은 업무에 바쁜 현대인들은 하루 대부분을 의자에 앉아서 보낸다. 그러다 보면 종종 허리에 무리가 가는 자세로 앉아 있는 자신을 발견하게 되고 이는 자연스럽게 '요통'으로 이어진다. 그러나 병원에 가기가 두려워 요통을 방치하거나, 반대로 허리 근육을 강화시킨다며 윗몸 일으키기 등 척추에 무리가 가는 운동을 마구잡이로 하면 허리 통증은 더 심해진다. 이에 세계적인 척추전문가 캐나다 워털루 대학의 스튜어트 맥길(Stuart Mcgill)교수는 허리통증에 시달리는 이들을 위해 집에서도 간단히 할 수 있는 3가지 허리 운동법을 개발했다. 아래 허리, 골반뿐 아니라 복부 근육까지 강화되는 스튜어트 맥길의 허리 운동법을 소개하니, 자기 전 5분만 투자해보..

나이 들면 '남성'에게 일어나는 변화 5가지 키가 작아지고 근육량이 줄어들며 골밀도는 낮아진다. 오감도 무뎌진다. 나이가 들면서 겪게 되는 신체의 변화다. 몸의 다른 부분과 마찬가지로 남성의 음경도 나이가 들면서 놀라운 변화를 겪는다. 영국 일간 데일리스타가 나이 들면 음경에 일어나는 변화 5가지를 소개했다. 1. 휘어진다 발기했을 때 약간 구부러진 정도는 전혀 걱정할 것이 없다. 대부분 남성의 음경은 조금씩 휘어있다. 그러나 나이가 들면서 반복적인 외상을 입어 휜 정도가 점점 심해질 수 있다. 특히 여성 상위 체위는 음경이 손상되기 쉬운 위험한 자세다. 음경에 생긴 작은 상처는 세포조직이 복구되면서 음경이 한쪽으로 당겨질 수 있다. 심하면 음경만곡증을 겪게 되는데 성교 시 고통을 겪으면서도 병원을 찾지..

일상 중 무심코 지나치는 '암' 초기 증상 8가지 의사들이 '가장 두려운 질병' 암의 초기 증상 8가지에 대해 설명해 이목을 끌고 있다. 최근 영국 일간 텔레그래프는 암을 예측할 수 있는 8가지 징후를 소개했다. 나날이 늘어가는 암 발생률에 텔레비전에서는 시도때도 없이 '암을 이겨내는 법', '암에 좋은 음식' 등의 정보를 알려주는 프로그램이 나온다. 이는 많은 사람들이 언제 어떻게 걸릴지 모른다는 불안감에 쌓여있기 때문이다. 그래서 당신을 위해 의사들이 발표한 사전에 암을 포착할 수 있는 8가지 증상에 대해 소개한다. 만약 해당 징후가 계속된다면 꼭 병원에 가보길 바란다. 1. 허리가 자주 아프다배꼽 주위부터 시작해 등까지 심한 통증이 오면 췌장암일 가능성이 높다. 가만히 앉아 있으면 괜찮아지는 까닭에..

'모닝 관계'가 커피 한 잔보다 좋은 이유 5가지 많은 사람들은 아침에 잠에서 깼을 때 습관적으로 커피를 마신다. 커피 속 카페인을 섭취해 몸과 정신이 깨어나기 위함인데, 카페인에 민감한 사람이나 과도 섭취자에게는 가슴 두근거림과 불면증을 야기할 수 있는 부작용이 있다. 그런데 미국의 한 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면 아침에 행하는 성관계가 커피 한 잔을 마시는 것보다 더 좋은 각성 효과를 거둘 수 있는 것으로 밝혀졌다. 또한 연구팀은 남녀 모두 아침에 성적인 능력이 극대화되기 때문에 '아침 성관계'가 커피 속 카페인 섭취보다 더 황홀한 기분과 건강에 훨씬 더 좋은 영향을 끼친다고 강조했다. 아래 연구팀이 주장한 아침에 사랑을 나누는 것이 커피를 마시는 것보다 좋은 이유 5가지를 소개한다. 소개된 ..

발바닥에 '양파' 붙이고 자면 생기는 놀라운 변화 까도까도 계속 좋은점만 나오는 우리에게 도움이 되는 식품 '양파!!'. 양파가 식재료뿐만 아니라 '바르는 약'으로도 쓰일 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌다. 최근 온라인 미디어 고잉바이럴포스트에는 16세기 무렵부터 만병통치약으로 쓰여온 양파의 다양한 효능에 대한 내용이 소개됐다. 감기에 걸렸거나 온몸이 불덩이처럼 달아오른 경우 양파 하나만 있으면 당신은 하루만에 자리를 털고 일어날 수 있다. 방법은 간단하다. 양파를 얇게 썰어 발바닥에 깔고 다니거나 양말 속에 넣고 자면 된다. 양파에는 염증과 바이러스를 감소시키는 '황 화합물'이 풍부하게 함유돼 있다. 황 화합물은 박테리아, 세균 그리고 당신의 몸 곳곳에 숨어있는 바이러스를 박멸하는데 탁월한 효과를 가지..

'불륜'을 일으키는 요인 5가지 불륜은 부부 또는 연인 관계에서 부닥칠 수 있는 중요한 문제 중 하나다. 그렇다면 커플 사이에서 배신을 일으키는 주된 요인은 무엇일까. 영국 매체 ‘미드데이 닷컴’이 ‘부부 또는 연인 관계에서 불륜을 초래하는 5가지 요인’을 소개했다. 1. 썩 높지 않은 성 만족도성 만족도와 관련한 불안감이 있거나, 임신·성병 등 불륜 결과에 대한 우려가 없을 경우 남녀 모두 바람을 피울 가능성이 더 큰 것으로 한 연구 결과 나타났다. 이 연구 결과에 의하면 여성들은 흥분하고 오르가슴을 느끼는 능력에 대한 걱정 때문에 불륜을 저지를 가능성이 8% 더 높고, 남성들은 발기부전·조루 등에 대한 걱정 때문에 불륜을 저지를 가능성이 6% 더 높다. 2. 여성이 남성보다 불륜을 저지를 가능성이 더..

밀가루 절대 먹으면 안되는 사람들의 특징 6가지 밀가루가 포함된 음식을 먹었을 때 피부가 가렵거나 속이 쓰린 경험이 있다? 이런 신체 이상 증상이 나타난다면 당장 먹는 것을 멈춰야 한다.최근 온라인 미디어 리틀띵즈는 '글루텐 불내증(Gluten Intolerance)'에 걸린 사람들에게 나타나는 몇 가지 증상을 소개했다. 글루텐은 곡류에 존재하는 불용성 단백질을 말하는데 이를 소화하지 못하고 몸에서 거부 반응을 나타내는 것을 글루텐 불내증이라고 한다. 특히 이 글루텐에 대해 굉장히 민감한 사람은 글루텐이 면역체계에서 염증반응을 일으켜 소장내 융모가 소실되거나 변형되는 질병인 '셀리악병(Celiac Disease)'에 걸리지 않았는지 의심해봐야 한다. 글루텐 불내증은 체질적으로 타고 나는 경우가 많기 때문..

'관계'를 끊으면 몸에 나타나는 6가지 나쁜 변화 사랑하는 사람과의 성관계는 서로의 관계를 더욱 돈독하게 만들기도 하지만 이별의 원인이 되기도 한다. 남녀의 성관계는 서로에게 육체적인 영향은 물론 정신적으로도 많은 영향을 미칠 수 있다. 연인과 관계가 악화되거나 또는 자신의 의지로 성관계를 끊었을 때 몸에 일어나는 나쁜 변화 6가지를 소개할테니, 판단은 알아서 하길 바란다. 1. 우울감이 높아진다성관계를 맺을 때 '엔돌핀'이 분비된다. 엔돌핀은 고통을 줄여주고 스트레스를 감소시켜주는 호르몬으로 주로 행복하다고 느낄 때 분비된다. 실제 미국의 한 연구에서는 자위를 하기 보다 성관계를 맺는 사람들이 스트레스에 강하다고 보고되기도 했다. 2. 성욕이 감소한다남성의 경우 성관계를 가질 때 남성호르몬 '테스토스테..

약이 필요없는 혈압 낮춰주는 혈자리 5가지 현대인의 건강을 위협하는 고혈압~!!고혈압은 식이요법과 생활요법으로 관리해야 하는데, 일상생활 중 고혈압을 낮추는 황금혈 지압법이 있어 주목 받고 있다고해요. 고혈압 낮추는 5대 황금혈 지압법으로 건강을 지키세요~ 1. 풍부혈(風府穴)풍부혈은 막힌 기를 풀어주고 혈액순환을 촉진하며 경락을 소통시키는 작용을 하기 때문에 늘 지압하면 혈압을 조절하는 역할을 할 수 있다. 2. 풍지혈(風池穴)풍지혈은 혈기를 왕성하게 해주므로 늘 마사지하면 혈압을 조절하고 중풍을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 3. 태충혈(太沖穴)태충혈을 지압하면 간장 내부 기의 흐름을 원활히 하여 기가 막히거나 기가 허하거나 기가 치밀어 오르는 등의 증세를 다스릴 수 있다. 4. 용천혈(湧泉穴)용..

지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡아주는 운동법 집에서 누구나 손쉽게 지긋지긋한 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개돼 눈길을 끈다. 지난 27일 방송된 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 통증을 없애줄 뿐만 아니라 허리 근육을 강화시켜주는 일명 '공중 무릎 자세' 운동법이 소개됐다. 허리 심부 근육인 다열근을 강화시켜주는 '공중 무릎 자세' 운동법은 매트리스만 있다면 언제, 어디서든 누구나 부담없이 쉽게 따라할 수 있다. 그럼 지금부터 허리 통증을 한방에 잡아주고 다열근을 강화시켜주는 운동법을 정리해 소개하니 이번 기회에 확실하게 허리 통장을 잡아보는 것은 어떨까. 1. 먼저 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 팔을 바닥에 짚어준다TV조선 '내 몸 사용 설명서' 2. 시선은 정면을 바라본다TV조선 '내..

인체 노폐물 처리장, '콩팥'에 좋은 식품 3가지 콩팥(신장)질환에 걸리면 콩팥이 혈액으로부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압이다. 당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 콩팥질환의 장기적인 해결책은 깨끗한 물을 더 많이 마시고, 더 많이 운동하고 여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것이다. 콩팥에 좋은 식품 3가지가 있어 소개하고자한다. ◆아스파라거스=수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다. 이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈..

40, 50대에게 나타나면 위험한 증상 10가지 나이가 들면 괜히 이유없이 아프기도하고 기분이 울적해지기도 하고 하죠.... 그런데 그 증상들이 아무 이유없는것이 아니라 당신의 건강을 갉아먹고 있는 질병들때문에 당신의 몸이 보내는 신호라면....40대, 50대에게 나타나면 위험한 증상 10가지에대해 소개합니다. 증상이 자주 나타난다면 반드시 병원 진료를 보시기 바랍니다. 1. 이유 없이 살이 빠진다.= 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다.= 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해지면서 식은땀이 나는 경우도 많다. 흡연자, 고혈압, 고지혈증 환자, 심..