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샤워 후 '면봉'으로 귀 파면 절대 안 되는 이유 5가지 청결을 위해 자주 사용하는 면봉이 오히려 귀 건강을 해친다는 전문가의 의견이 있다. 1일(현지 시간) 경제 전문 매체 비즈니스인사이더는 면봉으로 귓속을 파면 절대 안 되는 이유에 대해 소개했다. 미국 뉴욕 랑곤(Langone) 메디컬 센터에서 근무하는 청력학자 윌리엄 샤피로(William Shapiro)는 면봉이 귀 건강을 해치고 귓속을 비위생적으로 만든다고 주장했다. ◆ 귓속을 보호해주는 귀지= 귀지는 귀에서나오는 피지분비물과 탈락된 각질, 먼지 등의 이물질이 혼합된 덩어리다. 이 귀지는 귓속으로 유입되는 먼지, 박테리아와 같은 균들로 부터 외이도를 보호해주는 역할을 한다. ◆ 귓속의 염증 유발= 귀를 자주파게 되면 외이도가 많이 자극된다. 외이..

'부추'를 먹어야 하는 이유 9가지 부추는 성질이 따뜻하고 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 또 부추에는 알리신이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고하죠! 알리신이라는 성분은 마늘, 파, 양파에도 들어있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 또 알리신은 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고하네요^^ 이밖에도 많은 효능들이 있는데 참고하시기 바랍니다. 1. 혈액순환에 좋아요부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현..

위를 죽게 만드는 생활습관 5가지 속이 더부룩할 때 사이다 혹은 콜라 한잔을 마시면, 속이 후련해진다는 이들이 많다. 대부분 탄산음료를 마시면 트림이 나온다면서 소화가 잘 된다고 이야기를 한다. 전문가들은 오히려 탄산음료를 먹는 것이 소화 장애를 유발할 수 있다고 경고한다. 속이 안 좋을 때 밥에 물을 말아 먹는 것도 위와 장 건강을 해치는 습관이다. 위장 건강을 망가뜨리는 대표적인 생활 습관 5가지를 알아본다. ◇습관 1. 속 더부룩할 때마다 탄산음료 마시기속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한잔 마시면 속이 뻥 뚫리는 느낌이다. 탄산음료가 위의 음식물을 배출하는 데 도움을 줘 소화를 돕는다. 그러나 이것은 일시적인 효과일 뿐 습관적으로 탄산음료를 마시면 소화 장애를 유발할 수 있다. 특히 위..

40, 50대에게 나타나면 치명적인 증상 10가지 나이가 들면 괜히 이유없이 아프기도하고 기분이 울적해지기도 하고 하죠.... 그런데 그 증상들이 아무 이유없는것이 아니라 당신의 건강을 갉아먹고 있는 질병들때문에 당신의 몸이 보내는 신호라면....40대, 50대에게 나타나면 위험한 증상 10가지에대해 소개합니다. 증상이 자주 나타난다면 반드시 병원 진료를 보시기 바랍니다. 1. 이유 없이 살이 빠진다.= 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다.= 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해지면서 식은땀이 나는 경우도 많다. 흡연자, 고혈압, 고지혈증 환자, ..

세탁소에서는 절대 알려주지 않는 얼룩제거 비법 15가지 세탁소에서는 절대 알려주지 않으려고 하는 얼룩제거 비법 15가지 입니다. 꼭 공유하셔서 여러사람들이 알 수 있도록 해주시기 바랍니다^^참고로 세탁소에서는 돈되는 비법이기 때문에 고객들에게 절대 알려주지 않는 비법들이라고 합니다. 1. 땀 얼룩이 생겼을 때 바로 비눗물로 씻어 내면 되지만 오래된 경우는 수산 반 찻숟갈을 20cc의 더운물에 풀어 그것으로 씻어내세요. 그리고 2~3분 후에 곧 물로 씻어 두어야 해요. 양복의 깃에 땀의 얼룩이 생겼을 때는 벤젠을 수건에 뿌려서 비비면 깨끗해져요 02. 사이다.콜라.주스엷은 소금물에 가제를 적셔 이것으로 두드리듯이 닦아내면 깨끗해져요. 오랜된 경우는 글리세린으로 닦아내세요 03. 우유.아이스크림알코올로 두드..

매일 혹사 당하는 췌장을 살리는 기술 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, ?췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는날만 기다려야 하는 병입니다 췌장을 살리는 기술 ~중요하니 꼭 보세요~ part 1췌장, 너 누구니?모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는 “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100 이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 이렇게 되면 췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을 내놓아 높아진 혈당을 끌어내린다. 췌장에게 있어 정상혈당 관리는 존재이유..

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지한다. 이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다. 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 당신의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개한다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을 방지한다 폐쇄성 수면 ..

'파고드는 발톱' 집에서 치료할 수 있는 간단한 방법 4가지 발톱이 살 속으로 파고드는 '내향성 발톱'으로 고생하고 있는 사람이라면 주목해야 할 정보가 있다. 내향성 발톱은 발톱을 너무 짧게 깎거나 노화가 진행돼 발톱이 변형되면서 생긴다. 보통 염증이 생기는데, 이때 무언가에 살짝 스치기만 해도 엄청난 통증을 유발한다. 내향성 발톱으로 고생하고 있다면 지금부터 소개하는 치료법을 통해 하루빨리 건강한 발톱으로 다시 태어나보자. 1. 따뜻한 소금물에 족욕 하기 따뜻한 물에 발을 담그는 것은 발톱을 유연하게 만들어 살을 덜 파고들게 한다. 일주일에 3번, 20분 정도 따뜻한 소금물에 발을 담가 딱딱한 발톱이 살을 파고드는 것을 방지해보자. 2. 발톱 사이에 솜 넣기 발톱에 솜을 넣으면 솜이 발톱과 발가락 사이..

'돌연사' 직전 몸이 당신에게 보내는 6가지 신호 스트레스가 많은 현대인들에게 있어 가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있는 것이 바로 '돌연사'다. 멀쩡하던 사람이 갑자기 사망하는 돌연사는 다양한 원인이 있지만 그중에서도 '급성심정지'가 가장 큰 원인으로 자리 잡고 있다. 과도한 스트레스를 받게 되면 교감신경이 활성화되면서 맥박이 빨라지고 혈압이 올라간다. 이때 몸의 면역력이 많이 떨어져 있거나 이미 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등을 앓고 있다면 급성심정지로 인한 사망으로까지 이어질 수 있다. 따라서 평소 자신의 몸에 이상이 없는지 확인하고 정기적인 건강검진을 통해 심장 질병의 유무를 파악하는 것이 좋다. 아래 심장마비를 경고하는 몸의 신호 6가지를 소개하니 꼼꼼히 살펴본 후 해당 증상이 있다면 반드시 병..

남녀의 ‘관계’가 몸에 미치는 영향 5가지 몸매를 좋게 유지하고, 피부를 깨끗이 하고, 심장 건강에도 도움이 되는 게 있다. 바로 남녀 간의 ‘잠자리’라는 게 호주 커틴 대학의 정신건강 및 운동 전문가들의 주장이다. 매트 틸리 교수 등은 성과 건강 간의 관계에 대한 연구결과들을 분석해 이 같은 결론을 얻었다고 말했다. 이들이 말하는 잠자리의 이점 5가지에 대해 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다. 1. 피부를 맑게 해 준다 사랑의 감정은 신경전달물질인 엔도르핀과 세로토닌 호르몬 분비를 촉진한다. 엔도르핀은 새로운 피부세포와 주름살과 여드름 흔적을 없애주는 천연 콜라젠의 증식을 촉진한다. 습진과 건선을 억제하는 항생물질의 분비도 자극한다. 또 얼굴에서 흘리는 땀은 피부에 쌓인 박테리아를 제거해 준다. ..

몸에 쌓인 ‘미세먼지’ 배출하는 7가지 음식 전국 곳곳에서 미세먼지 주의보가 내려져 건강에 빨간 불이 들어왔다.​ 미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질로 우리 몸에 쌓이면 면역력이 떨어지고 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 건강에 치명적인 악영향을 미치는 '미세먼지'를 몸 밖으로 배출하는데 도움이 되는 7가지 음식을 모았다. 1. 미역 등 해조류미역, 김과 같은 해조류는 미세먼지 속 중금속을 효과적으로 배출한다. 해조류는 칼륨이 풍부해 독소 배출에 효과적이며 비타민K도 많이 들어있어 혈액순환에도 도움이 된다. 2. 물물은 하루 8잔 이상 수시로 마시는 것이 좋다. 물을 자주 마시면 기관지 속 미세먼지가 씻겨내려가 소변으로 배출되기 쉬우며 기관지 점막의 습도도 효과적으로 유지할 수 있다. 3...

혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 방법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면 아래의 내용에 충실해 주시기 바랍니다 1. 버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취= 섬유소가 많은 식품은 위장운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다.- 콩, 보리 등이 함유된 잡곡밥을 먹는다.- 흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다.- 과일과 채소를 많이 섭취한다.- 도라지, 고사리, 고구마, 버섯, 다시마, 파래 등을 섭취한다.특히 버섯에는 콜레스테롤..

만병을 물리치는 '귀' 마사지 비법 귀를 자극하는 방법은 누르기와 잡아 당기기가 있는데 귀 잡아 당기기는 한번에 약 1분 정도, 30~50회 가량 시행하면 좋습니다. 꾸준한 귀 맛사지는 얇은 귀를 두툼하게 만들고 귀의 혈색을 밝고 깨끗하게 만들어 줍니다. 귀에는 신체 200여 군데와 연결점이 있어 만병을 예방하고 증상을 완화할 수 있다고 합니다. ★ 각 증상별 귀 마사지법 1. 고혈압 : 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 2. 두통 : 귓볼을 잡아당긴다. 간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 증상일 때는 귀 잡아당기기로 해결할 수 있다. 3. 눈이 침침할 때 : 귓볼을 늘려 아래로 잡아당긴다. ..

제약회사가 싫어할 꿀과 계피의 엄청난 효능 꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면 상당히 많은 병을 고칠수 있는데요. 아마 약국에서 이 글이 돌아다니는걸 무척이나 싫어할 것입니다. 그만큼 건강에 좋다는 뜻입니다.^^ 1.심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 이 방법을 매일 쓰면, 재발이 될 확률을 훨씬 줄여 줍니다. 2.관절염 관절염 환자는 매일 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀 숫가락 하나 분량의 계피가루를 섞어서 드세요. 만일 매일같이 마시면 고질적인 관절염도 고칠 수 있어요. 코펜하겐 대학에서 최근에 이루어진 연구에 의..

맹장이 죽어갈 때 나타나는 증상 6가지 맹장은 의학 용어로 막창자로 불린다. 큰창자(대장)가 시작되는 부위에 주머니처럼 부풀어 있는 큰창자의 한 부위다. 이 막창자의 한쪽 끝에는 벌레모양의 막창꼬리(충수돌기)가 달려 있다. 이 막창꼬리에 염증이 생기는 질병을 맹장염, 충수염, 충수돌기염으로 부르는데 정확하게 말하면 충수염, 충수돌기염이 맞다. 이런 충수염은 초기에 치료를 못하고 터지게 되면 생명이 위험할 수도 있다. 보통 의사들은 이런 상황이 되기 전에 충수돌기를 제거한다. 하지만 미리 증상을 알아채기가 힘들다. 충수염은 증상이 교묘하기 때문이다. 충수염을 초기에 알려주는 증상 6가지를 알아보자! 1. 배꼽 부위 통증 충수염 통증은 보통 배 오른쪽 아래 부위에서 일어난다. 하지만 첫 번째 통증이 오는 곳..