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'블랙커피'가 몸에 미치는 영향 6가지 커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 많이 있다. 미국의 건강, 의료 매체 ‘프리벤션닷컴’이 머리부터 발끝까지 커피가 신체에 미치는 효능에 대해 소개했다. ◆두뇌=하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도..

'계란' 먹은후 절대 한면 안되는것들 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의 빠지지 않는다. 이것은 역사적 원인도 있겠지만, 다른 한 측면으로는 계란과 인체의 영양수요와 잘 맞아 떨어진 때문이기도 하리라. 계란은 비록 맛있기는 하지만, 계란을 먹는데도 일부 금기사항이 있다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기고 계란을 먹고나서 금기음식을 먹는데 자칫하면 중독되거나 심지어 폐결석이 생기게 되는데 나중의 두가지는 각별히 조심해야 한다. 1. 계란을 먹은 다음 바로 약을 복용해서는 안된다계란은 단백질을 풍부히 함유하고 ..

매일 혹사 당하는 췌장을 살리는 기술 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, ?췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는날만 기다려야 하는 병입니다 췌장을 살리는 기술 ~중요하니 꼭 보세요~ part 1췌장, 너 누구니?모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는 “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100 이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 이렇게 되면 췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을 내놓아 높아진 혈당을 끌어내린다. 췌장에게 있어 정상혈당 관리는 존재이유..

등산의 효과, 등산이 몸에 좋은 이유 1. 등산은 젊게 사는 비결이다.노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다. 세포가 위축되고 세포 내 산소공장인 미트콘드리아의 숫자가 줄어드는 것이 노화인데 등산을 하면 충분한 운동이 되기 때문에어느 정도 노화를 예방하는 효과를 기대할수 있다. 2. 등산은 기분을 좋게 한다.등산의 과정이 힘들게 느껴질수록 성취감은 커진다. 등산을 하고 나면 자신감이 충만해지고 집중력이 향상되는데 이런 효과는 6~24시간 지속 된다고 한다. 3. 등산은 강심장을 만든다.혈액 속의 트리그리세라이드라고 불리는 지방이 심장에 분포된 관상동맥에 쌓이면 혈관이 막혀 심장발작이 일어난다. 등산은 피 속의 트리그르세라이드를 배출하고 심근을 단련시킨다. 등산을 꾸준히 하는 사람이 심근경색에 걸릴 확..

'관계'를 끊으면 몸에 나타나는 6가지 변화 사랑하는 사람과의 성관계는 서로의 관계를 더욱 돈독하게 만들기도 하지만 이별의 원인이 되기도 한다. 남녀의 성관계는 서로에게 육체적인 영향은 물론 정신적으로도 많은 영향을 미칠 수 있다. 연인과 관계가 악화되거나 또는 자신의 의지로 성관계를 끊었을 때 몸에 일어나는 나쁜 변화 6가지를 소개할테니, 판단은 알아서 하길 바란다. 1. 우울감이 높아진다 성관계를 맺을 때 '엔돌핀'이 분비된다. 엔돌핀은 고통을 줄여주고 스트레스를 감소시켜주는 호르몬으로 주로 행복하다고 느낄 때 분비된다. 실제 미국의 한 연구에서는 자위를 하기 보다 성관계를 맺는 사람들이 스트레스에 강하다고 보고되기도 했다. 2. 성욕이 감소한다 남성의 경우 성관계를 가질 때 남성호르몬 '테스토스테론..

배꼽 밑에 반창고 붙이면 나타나는 충격적인 변화 우리가 흔히 사용하는 반창고를 몸 곳곳에 붙여두기만 해도 몸에 엄청난 변화를 가져 올 수 있다. 간단하고 효과까지 좋은 이 방법은 생각보다 아는 사람이 적다. 꼭 주변에 공유해서 서로서로 건강해지는 시간을 갖기를 바랍니다. ◆ 다이어트= 배꼽에서 손가락 4마디 아랫부분에 반창고를 붙인다. 몸의 신진대사를 높여주는 효능이 있다. ◆ 무릎통증= 무릎 부분에서 상체쪽으로 손가락 3개 정도 떨어진 위치에 반창고를 붙인다. 붓기가 빠지는 효과가 있으며 이때, 양쪽 무릎에 전부 다 붙이면 더 효과가 좋다. ◆ 발목=복사뼈 가장 튀어나온 곳을 기준으로 엄지를 제외한 4개의 손가락 윗쪽에 위치하는 곳에 붙인다. 내장의 기능을 향상 시킨다. ◆ 인중=입주위의 주름을 예방하..

껌 씹으면 나타나는 충격적인 몸의 변화 12가지 껌을 씹는 동안 분명 입안은 즐겁다. 하지만 껌을 씹는 모습 자체가 매력적으로 보이지 않기 때문에 꺼리는 사람들이 있다. 그러나 껌이 잠깐의 즐거움을 주는 것 외에 건강에도 좋다는 것을 알게 되면 생각이 달라질 수 있다. 사실 껌은 입 냄새 제거와 메스꺼움 치료제로 오랫동안 사용되어 왔다. 미국 온라인매체 리틀띵스가 무설탕 껌이 주는 건강 이점 12가지를 소개했다. 1. 집중력 향상껌을 씹는 것이 당신을 더 집중할 수 있게 도와준다. 반복적이고 단조로운 씹는 행동은 사람들의 정신을 맑게 해준다. 껌을 씹은 학생들의 반응 시간이 더 빨랐다는 연구 결과가 있다. 2. 치아 보호와 미백 효과식사 후에 무설탕 껌을 씹으면 치아에 해로운 산을 중화하는 데 도움을 준..

속보... 정의당 노회찬 의원 투신사망 이미지 크게 보기정의당 노회찬 원내대표 [연합뉴스 자료사진] 아....이게 무슨일이래...ㄷㄷ노회찬 의원이 투신사망 했다고 하네요 ㄷㄷ 그나마 정치판에서 괜찮은 분이 었는데...에휴 ㅠㅠ 삼가 고인의 명복을 빕니다.

'계란' 먹은후 절대 한면 안되는것들 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의 빠지지 않는다. 이것은 역사적 원인도 있겠지만, 다른 한 측면으로는 계란과 인체의 영양수요와 잘 맞아 떨어진 때문이기도 하리라. 계란은 비록 맛있기는 하지만, 계란을 먹는데도 일부 금기사항이 있다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기고 계란을 먹고나서 금기음식을 먹는데 자칫하면 중독되거나 심지어 폐결석이 생기게 되는데 나중의 두가지는 각별히 조심해야 한다. 1. 계란을 먹은 다음 바로 약을 복용해서는 안된다계란은 단백질을 풍부히 함유하고 ..

암세포가 무서워하는 항암식품 6가지 세계보건기구(WHO)는 의료 기술과 지식의 엄청난 진보에도 불구하고 앞으로 20년 동안 암 발생률이 70% 증가할 것으로 예측했다. 미국의 버락 오마바 대통령도 지난달 암 치료법을 찾기 위한 국가적인 계획을 발표했다. 그렇다면 의료체계가 암 치료법을 발견할 때까지 기다리고 있어야만 할까. 진짜 건강에 좋은 식품을 먹는 것부터 시작해보자. 뉴스 웹사이트 ‘에코워치닷컴(ecowatch.com)’이 암을 퇴치하는 데 도움이 되는 식품 6가지를 소개했다. ◆아마 씨=아마 씨는 전립선암 위험을 감소시키는 효능이 있다. 연구에 따르면 아마 씨는 씨를 싸고 있는 껍질에서 발견되는 섬유소인 리그난이 전립선 암세포의 성장을 늦추는 것으로 나타났다. 또한 유방암 판정을 받은 수천 명의 ..

시력 0,3을 1.5로 만드는 기적의 마츠자키 시력 회복 비법 ' 굿바이 안경 ' 의 저자 박사의 운동법으로 가깝거나 멀리 있는 물체를 보는데 사용되는 근육을 단련시키는 운동을 꾸준히 하면 거리에 상관없이 물체를 또렷히 볼 수 있게 된다고 한다. 홍채ㆍ모양체ㆍ이동근 단련 및 눈 마사지 운동법으로 마츠자키 박사 자신이 에서 로 시력을 회복하였다고 한다. ■ 운동시 유의사항--------------------(1) 안경, 렌즈 등을 착용하지 않는다.(2) 얼굴을 움직여서는 안된다. ■ 시력 회복 운동------------------1. 원근 스트레칭 ( 모양체 단련 )(01) 검지를 양쪽 눈 가운데 지점에서 30 Cm 정도 떨어진 곳에 두고 양쪽 눈으로 손..

병을 낫게 해주는 기막힌 차 옛날 선조들의 지혜가 엿보이는 평소 잘만 마시면 병을 낫게 해주는 기막힌 차들이 있어 소개해드립니다. 1.간장에 좋은차 : 들국화,구기자,두충,들깨,모과,뽕잎,산딸기,산수유,새삼,오갈피 2.간염에 좋은차 : 감초,민들레,오미자,인동,질경이,결명자,회화 3.눈병에 좋은차 현미,모과,감잎,당귀,두충,보리,복숭아,결명자,솔잎 4.지혈에 좋은차 냉이차,식류차,연차,인동차,칡차,호도차 5.진통에 좋은차 계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차,율무차,두충차,대추차,당귀차 6.천식에 좋은차 감초차,도라지차,들깨차,살구차,율무차,은행차,호도차 7.충농증에 좋은차 은행차,산수유차,산딸기차 8.항문염증에 좋은차: 동과차,감잎차 9.치질에 좋은차 호도차,계피차,쑥차,탱자차,냉이차,호박차,식류..

40, 50대에게 나타나면 위험한 증상 10가지 나이가 들면 괜히 이유없이 아프기도하고 기분이 울적해지기도 하고 하죠.... 그런데 그 증상들이 아무 이유없는것이 아니라 당신의 건강을 갉아먹고 있는 질병들때문에 당신의 몸이 보내는 신호라면....40대, 50대에게 나타나면 위험한 증상 10가지에대해 소개합니다. 증상이 자주 나타난다면 반드시 병원 진료를 보시기 바랍니다. 1. 이유 없이 살이 빠진다.= 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다.= 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해지면서 식은땀이 나는 경우도 많다. 흡연자, 고혈압, 고지혈증 환자, 심..

중년 '뱃살' 영원히 없애는 방법 5가지 어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주 여러 잔 마시게 되면 간은 지방 대신 알코올을 연소시키고 이에 따라 배에 지방이 쌓이면서 뱃살이 생기게 된다. 미국 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’이 불룩한 아랫배를 영원히 사라지게 하는 방법 5가지를 소개했다. ◆근력운동을 하라=아랫배가 나왔다면 섭취 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많다는 것을 의미한다. 역기나 아령 등의 기구를 이용해 하는 근력운동은 근육을 강화시키고 신진대사를 증강시킨다. 근력운동을 하면 몸매가 멋..

죽은 대장을 살리는 음식 7가지 대장은 소화기관 중 하나로 음식물의 수분을 흡수하고 음식물 찌꺼기를 저장 함으로써 배출까지 하고 있는데요. 요즘들어 대장암 환자가 급격히 늘고 있는 시점에 서구적인 식습관이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있습니다. 또한 갈수록 발병률도 높아져 국민의 건강을 위협하고 있는데요. 이럴때 일수록 대장에 좋은 음식을 섭취 함으로써 미리 예방 하는 것을 배우셔야 하겠습니다. 그러면 대장에 좋은 음식이 어떤것이 있을지 함께 보시겠습니다. ◆고구마=고구마는 항암작용을 하는 성분이 함유되어 있고 암세포의 증식을 막아 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비를 해소 시킴으로써 대장암을 예방해 줍니다. 장운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 해주고 콜레스테롤도 낮춰 주기도 합니다. ◆바나나=바나나는..