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중년 '뱃살' 영원히 없애는 방법 5가지 어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주 여러 잔 마시게 되면 간은 지방 대신 알코올을 연소시키고 이에 따라 배에 지방이 쌓이면서 뱃살이 생기게 된다. 미국 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’이 불룩한 아랫배를 영원히 사라지게 하는 방법 5가지를 소개했다. ◆근력운동을 하라=아랫배가 나왔다면 섭취 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많다는 것을 의미한다. 역기나 아령 등의 기구를 이용해 하는 근력운동은 근육을 강화시키고 신진대사를 증강시킨다. 근력운동을 하면 몸매가 멋..

죽은 대장을 살리는 음식 7가지 대장은 소화기관 중 하나로 음식물의 수분을 흡수하고 음식물 찌꺼기를 저장 함으로써 배출까지 하고 있는데요. 요즘들어 대장암 환자가 급격히 늘고 있는 시점에 서구적인 식습관이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있습니다. 또한 갈수록 발병률도 높아져 국민의 건강을 위협하고 있는데요. 이럴때 일수록 대장에 좋은 음식을 섭취 함으로써 미리 예방 하는 것을 배우셔야 하겠습니다. 그러면 대장에 좋은 음식이 어떤것이 있을지 함께 보시겠습니다. ◆고구마=고구마는 항암작용을 하는 성분이 함유되어 있고 암세포의 증식을 막아 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비를 해소 시킴으로써 대장암을 예방해 줍니다. 장운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 해주고 콜레스테롤도 낮춰 주기도 합니다. ◆바나나=바나나는..

'계란' 먹은후 절대 한면 안되는것들 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의 빠지지 않는다. 이것은 역사적 원인도 있겠지만, 다른 한 측면으로는 계란과 인체의 영양수요와 잘 맞아 떨어진 때문이기도 하리라. 계란은 비록 맛있기는 하지만, 계란을 먹는데도 일부 금기사항이 있다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기고 계란을 먹고나서 금기음식을 먹는데 자칫하면 중독되거나 심지어 폐결석이 생기게 되는데 나중의 두가지는 각별히 조심해야 한다. 1. 계란을 먹은 다음 바로 약을 복용해서는 안된다계란은 단백질을 풍부히 함유하고 ..

돈으로 절대 살 수 없는 암치료제 4가지 어떠한 항암제,어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다~^^ ▶ 엔돌핀1. 특징우리 몸속에서 생성되는 약. 웃으면 나오는 희한한 제품. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산됨. 돈으로는 살 수는 없는 약(그냥 웃으면 되는데 왜 돈주고 삼?) 2. 효능진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애줌, 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있음. 3. 부작용주름살이 조금 생기지만 별 지장 없음, 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아짐, 그러므로 부..

'암세포' 자살시키는 식품 15가지 암세포는 정상세포를 변형 시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은체온,혈액의 산성화,산소결핍등이 있습니다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴 시킨다고 하는데요. 평소 암세포를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해 주고 관리해 주시기 바랍니다 1. 생강생강은 면역력을 증진 시키고 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도 합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘시켜 위질환을 예방 합니다. 2. 미역귀미역귀란 미역의 머리부위에 있는 부위로 영양소가 아주 풍부 합니다. 후코이단 이라는 성분이 풍부해서 항암효과가 대단하며 암세포를 사멸 시킵니다. 3. 고추고추에 들어 있는 매운성분인 캡사이신은 암세포를 억제 시켜 줍니다. 4. 노루궁뎅..

남자들에게 치명적인 통증 7가지 고통을 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 남자들이 절대 그냥 넘어가면 안되는 통증 7가지에 대해 살펴보자. 1. 갑작스러운 사타구니 통증가랑이를 발로 차인 것만큼은 아니더라도 거의 흡사하다. 가끔 부어오르는 증상을 동반하기도 한다. 증상 : 고환염전증일 수 있다. 일반적으로 남자의 고환은 두 갈래로 신체와 연결되어 있다. 정액이 흐르는 관을 따라 복부와 연결되어 있고 음낭 가까이에 살집으로 연결되어 있다. 가끔 선천적으로 이 살집이 없는 경우가 있는데 이 경우 정액이 흐르는 관 하나가 꼬여서 혈액이 ..

위가 죽어갈 때 나타나는 증상들 위가 죽어갈때 아래와 같은 증상들이 나타난다고 합니다. 자주자주 체크해보시길 바랍니다. 3가지 이상의 증상이 나타난다면 반드시 병원에 가보시길 바랍니다. 1. 목에 무엇이 걸린 듯하여 음식물을 삼키기가 힘들다.2. 입맛이 없고 느글거리며 식후에 불쾌한 포만감을 느낀다.3. 배불리 식사를 할 수가 없다.4. 메스꺼움과 구토감이 있다.5. 윗배에서 어깨쪽으로 퍼져 나가는 뜨겁거나 따스한 느낌의 가슴앓이가 있다. 6. 명치끝이 답답하고 아프다.7. 쉽게 가스가 차고 트림을 자주한다.8. 배가 쑤시거나 경련이 있거나 뜨겁거나 에는듯이 아프다.9. 여러 부위의 어느 곳이든지 복통이 있으며 복통이 주기적이거나 지속적이다.10. 배아픈 통증이 고정되어 있거나 어느 한 쪽으로 이동하는 ..

뇌졸증으로 절대 쓰러지지 않는 비법 ※ 단1회 복용으로 평생 뇌졸증 끝 ※ 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나타나는 경우를 말합니다. 일본의 구니와께 시에 있는 양로원인 게이쇼엔에서 여러 노인들이 쓰고 있던 비법이 세상에 알려져서 일본 내에서 선풍적인 유행을 하고 있다고 합니다. 이미 수 천 명의 사람들이 실험해본 결과, 이 비법을 사용한 사람은 한사람도 뇌졸중으로 쓰러진 사람이 없다고 합니다. :::::::::::: 뇌졸증 약 만드는 법 :::::::::::: - 재료 - 1. 계란(유정란) : 1개 (흰자위만) 2. 머구(머위)잎..

배꼽 밑에 반창고 붙이면 나타나는 충격적인 변화 우리가 흔히 사용하는 반창고를 몸 곳곳에 붙여두기만 해도 몸에 엄청난 변화를 가져 올 수 있다. 간단하고 효과까지 좋은 이 방법은 생각보다 아는 사람이 적다. 꼭 주변에 공유해서 서로서로 건강해지는 시간을 갖기를 바랍니다. ◆ 다이어트= 배꼽에서 손가락 4마디 아랫부분에 반창고를 붙인다. 몸의 신진대사를 높여주는 효능이 있다. ◆ 무릎통증= 무릎 부분에서 상체쪽으로 손가락 3개 정도 떨어진 위치에 반창고를 붙인다. 붓기가 빠지는 효과가 있으며 이때, 양쪽 무릎에 전부 다 붙이면 더 효과가 좋다. ◆ 발목=복사뼈 가장 튀어나온 곳을 기준으로 엄지를 제외한 4개의 손가락 윗쪽에 위치하는 곳에 붙인다. 내장의 기능을 향상 시킨다. ◆ 인중=입주위의 주름을 예방하..

'고구마 줄기'의 효능 8가지 고구마 줄기는 뿌리인 고구마 만큼이나 몸에 좋은 성분들이 정말 많이 들어있는데요~! 어떤 효능들이 있는지 확인하시고 건강한 삶의 첫걸음을 밟으시는건 어떨까요?^^ 1,비타민A와C,E가 뿌리인 고구마보다 잎과 줄기에 더많습니다 2,철분의흡수를 돕는 비타민C가 많아서 빈혈에 좋아요 3,칼슘이 나트륨보다 88배나 많아서 칼륨이 소변으로 나트륨배출을 촉진하여 혈압을 떨어뜨려 고혈압에좋습니다 4,칼슘이 인보다 8배나 많아서 칼슘흡수율도 높기때문에 골다공증 예방에도 좋습니다 5, 피부개선피부 관리에 큰 관심이 있는 분들은 고구마순 꾸준히 드셔보세요.특히 얼굴에 주근깨나 기미 등의 잡티 때문에 스트레스가 많으시다면 고구마순 끓은 물을 팩처럼 얼굴에 꾸준히 발라주신다면 잡티없는 깨끗한 피..

잠들기 전 ‘물 한잔’마시면 나타나는 몸의 변화 7가지 아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들기 때문이다. 잠들기 전 수분 섭취는 수면 중 갈증이 생기지 않게 하며, 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지할 수 있다. '잠들기 전 마시는 물 한잔'이 얼마나 좋은 효과를 주는지 확인해보자. 단, 위장 장애를 가진 사람들은 잠들기 전 물을 마시면 위산 분비를 촉진시켜 통증을 유발해 수면에 방해가 될 수 있으니 유의하자. 1. 눈 건강 회복.장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충..

알아두면 도움이 되는 경조사 인사말 모음 평소 주위 지인들의 경조사에 도움이 될만한 인사말 모음입니다^^ 간단한 인사말이지만 이 인사말로 인해 지인과 한걸음 더 가까워지는 계기가 되시길 바랍니다^^ 꼭 공유하셔서 친구 지인분들도 곤란한 상황을 맞지 않게 도와주세요^^ ▶ 출산 * 순산을 축하하며 산모의 건강을 기원합니다. * 득남을 축하하며 산모의 건강을 기원합니다. * 귀여운 공주님의 탄생을 축하하며 산모의 건강을 기원합니다. * 사랑스런 아기의 탄생을 축하하며 산모와 아기의 건강을 기원합니다. * 예쁜 조카가 태어나서 너무 기뻐요. 축하해요.* 언니 축하해요. 몸조리 잘하시고 예쁜 아기 잘 키우세요. * 사랑스런 아기의 탄생을 축하하며 산모와 아기의 건강을 빈다. ▶ 생일 * 생신을 진심으로 축하하며..

집안에 두면 '화'를 부르는 20가지 풍수학적으로 집안에 두면 좋지 않은것이 있다. 풍수는 삼국시대나 고려시대 까지 인간의 길흉화복을 결정 짓는 중요한 요소가 되었다. 보통 이런걸 잘 믿지는 않지만 조심해서 나쁠건 없다고 본다. 굳이 하지 말라는건 안하고 참고 하는게 더 좋지 않을까? 오늘은 집안에 두면 좋지 않은 20가지를 알려 드리도록 하겠다. 1. 현관 거울현관에 들어 오는데 마주 볼수 있도록 되어 있는 거울은 집안의 행운을 없애고 가족간의 불화를 일으킬수 있다. 2. 침실은 어두운것이 좋다.풍수에 의하면 침실은 밝은거 보다 어두운게 좋은데요. 그래야 운이 들어오고 돈이 쌓인다고 합니다. 3. 칼은 따로 보관하는 곳을 마련하자칼이 주방 아무데서나 있으면 가족들에게 해를 입힐수가 있다고 합니다. 또한..

10년 어려지는 회춘 하는 법 5가지 간단하게 젊어지고 10녀는 어려지는 회춘 하는법 5가지 입니다. 잘 활용 하시어 한층도 젊어지고 회춘 하셨으면 하는 바램이 있습니다. 1. 머리카락을 자주 빗으세요=그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요=눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요=혀를 가지고 지금 한번 윗천정을 핥아 보..

뇌졸증으로 절대 쓰러지지 않는 비법 ※ 단1회 복용으로 평생 뇌졸증 끝 ※ 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기능이 저하되어 갑자기 쓰러지거나, 마비 등의 증상이 나타나는 경우를 말합니다. 일본의 구니와께 시에 있는 양로원인 게이쇼엔에서 여러 노인들이 쓰고 있던 비법이 세상에 알려져서 일본 내에서 선풍적인 유행을 하고 있다고 합니다. 이미 수 천 명의 사람들이 실험해본 결과, 이 비법을 사용한 사람은 한사람도 뇌졸중으로 쓰러진 사람이 없다고 합니다. :::::::::::: 뇌졸증 약 만드는 법 :::::::::::: - 재료 - 1. 계란(유정란) : 1개 (흰자위만) 2. 머구(머위)잎..