나눔팩토리 정보세상♬

몸속 위험한 병균 자살시키는 음식들 면역력이 약해지게 되면 무서운 질병인 암!! 암에 대해서 끄덕없이 지낼 수 있겠죠? 바로 오늘은 면역력을 높혀주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 면역력 강화음식 1. 바나나바나나는 우리가 모르는 효능이 참 좋은데요. 실험 결과에 의하면 바나나 성분을 추출해서 실험쥐에게 먹였더니 백혈구 수가 5배나 증가한 결과가 있다고 해요. 숙성시킨 지 4~6일 지난 바나나는 면역력을 높히는 생리황성물질의 증가가 가장 크다고 해요^^ 면역력 강화음식 2. 키위키위는 영양소 밀도가 가장 높은 과일인데요. 하루에 두 개씩만 먹어도 엽산과 칼륨, 마그네슘, 비타민C를 충분히 섭취할 수 있다고 해요. 강력한 항산화물질인 폴리페놀과 다당체를 함유하고 있어 면역력을 강화하는데 효과적인 식품이에요..

몸이 나빠질때 보내는 위험한 신호 10가지 대부분의 사람들은 몸이 보내는 많은 경고 신호들을 대수롭지 않게 넘기는 경우가 있다. 몸이 주는 적신호를 계속해서 무시하고 방치한다면 갑상선, 심장 마비 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 면역력이 약해지는 환절기를 맞아 당신이 쉽게 간과해서는 안 될 '몸의 이상 증상으로 보는 건강 적신호 10가지'를 소개한다. 아래 10가지 적신호 중 어떤 사항에 해당되는 지 꼼꼼히 체크해보자. 1. 눈 흰자위가 빨갛다평소보다 눈 흰자위 부분이 빨갛거나 칙칙하고 탁한 색을 띤다면 눈이 피곤하다는 증상을 의미한다. 눈의 결막혈관이 확장될 때 나타날 수 있는 증상으로 심적 스트레스, 수면 부족 등의 요인이 눈의 피로에 영향을 미친다. 2. 흰 머리털이 자란다20, 30대의 비..

몸속에 돌아다니는 중금속 없애주는 음식 음식이나 호흡 등으로 우리 몸에 유입된 중금속 등의 유해물질은 몸밖으로 잘 배출되지 않는다. 오염된 환경, 불규칙한 식생활, 화학조미료, 미세먼지 등으로 섭취하게 되는 유해물질은 위, 간, 림프관, 폐, 신장, 피부 등을 위협하는 요소이다.특히 수은, 납, 카드뮴 등은 몸 속에 축적되어 기준치를 초과하거나 장시간 노출되는 경우 치명적인 질병을 유발할 가능성도 있다. 1. 사과과일계의 디톡스 왕이라고 불리는 사과. 팩틴 성분이 많고, 항암효과가 있는 과일로 중금속과 미세먼지 배출에 도움을 주며,빨간 껍질에 들어있는 안토니아신은 활성산소를 제거해 줍니다. 2. 레몬디톡스하면 빼놓을 수 없는 레몬. 비타민C가 가득하고, 모공속의 노폐물을 배출해 주기 때문에 피부미용에도 ..

죽은 폐도 살리는 음식 7가지 폐암은 흡연 하는 사람들이 걸릴 확률이 매우 높은데요. 실제로 폐암의 직접적인 원인이 되며 무려 폐암의 85%는 흡연에 의한 것이라고 합니다. 그래서 집에 폐암의 가족력이 있으신 분이나 장기적으로 흡연 하신 분들은 정기적으로 검진을 받아 보셔야 하는데요. 특히 50-60대가 폐암 환자 비율이 월등이 높다고 합니다. 그러면 폐암의 초기증상과 폐암에 좋은 음식을 알아 보도록 하겠습니다. ♣ 도라지=도라지는 기침과 가래 끓는 현상을 해소시켜 주며 천식이나 기관지 환자에게 좋습니다. 면역력을 높혀주고 철분이 다량 함유 되어 있어서 빈혈에도 효과적입니다. ♣ 브로콜리=브로콜리는 항산화 작용을 하여 각종 암을 억제 하는 효과가 있으며 식이섬유가 풍부해서 몸속 나쁜 노폐물들을 제거해 줍..

간이 죽어갈때 나타나는 증상들 간이 죽어갈때 나타나는 증상 20가지 입니다. 알아두시고 자주 체크해 주세요. 1.자도자도 피로가 풀리지 않는다(만성피로) 2.소변이 갈색빛 이고 피가 섞여나온다.3.얼굴이 노랗게변한다. ex)황달4.구토와 메스꺼움 증상이 나타난다.5.피부에 붉은반점이 생긴다.6.방귀를 꼈을때 냄새가 굉장히 심하다.7.배가 더부룩 하고 피부가 가렵다.8.얼굴에 뾰로지 여드름 같은게 난다.9.치아의 잇몸에서 피가나거나 코피가 난다.10.감기를 달고 산다. 11.예민해지고 짜증을 내게된다.12.잠을 깊이 잘수가 없다.13.식사량은 같은데 체중이 감소한다.14.배가 아프고 복통이 지속된다.15.가슴과 어꺠에 통증이 나타난다.16.눈이 건조해지고 두통이 생긴다.17.입에서 냄세가 나고 신맛이 날수..

빈속에 먹으면 위험한 음식 10가지 생각보다 쉽게 접할 수 있는 음식들..또 생각보다 자주 무심코 먹던 음식들이 빈속에 먹으면 정말 좋지 않은 음식들이 었습니다. 먹기전에 한번씩 생각하고 먹는 습관을 들여야 겠네요~! 1. 우유우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다. 2. 감감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할수 있다. 3. 고구마고구마에는 타닌과 아교질이 함유 되여 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄수 있다. 4. 사탕사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서..

나이 거꾸로 먹는 방법 14가지 동안이 건강과 밀접한 연관이 있음을 직접 확인한 필자는 기존에 알고 있던 건강 위험인자에 한 가지 항목을 더 추가해야 한다고 생각한다. 바로 늙어 보이는 얼굴 ‘노안’이다. 노안인지 아닌지에 따라 질병에 걸리거나 사망할 확률이 달라진다는 사실은 이미 많은 자료를 통해서도 확인할 수 있다. 따라서 건강한 삶을 살고자 한다면 반드시 외모를 젊게 유지하도록 노력해야 하는 것이다. 늙기 억울할 때 지금 당장 해야 하는 것얼굴이 어려진다는 것은 동안시술을 받는 것을 의미하지 않는다. 몸이 건강해진다는 것이다. 나이를 거꾸로 먹는다는 것은 단순히 얼굴이 어려진다는 의미가 아니다. 삶 전체가 젊음의 활기를 되찾는다는 뜻이다. 거창해 보이지만 결코 어렵지 않다. 사소한 생활습관만 바꿔도..

긴급상황에 꼭 필요한 응급 처치법 긴급상황에 꼭 필요하고 또 평소 알아두면 좋은 응급 처치법에 대해 알아보겠습니다. 꼭 확인하시고 참고하세요~ 1. 식중독식후 얼마 되지 않아 복통과 메슥거리는 증상이 나타나면 미지근한 물이나 소금물을 마시고 손가락을 입 안에 넣어 자극시켜 토해 내도록 한다. 잘 토해지지 않을 경우에는 생팥을 갈아 가루로 만들어 5g 정도 먹으면 쉽게 토해낼 수 있다. 2. 설사충분한 수분과 전해질 공급으로 탈수를 예방하는 것이 가장 중요하다. 음식을 먹으면 증상이 더 심해질 수 있으므로 대신 수분을 섭취 하도록 한다. 특히 보리차나 이온 음료가 좋다. 보리차 1ℓ에 설탕 4찻숟가락, 소금 1찻숟가락을 탄 것을 자주 마신다. 12~24시간 정도 지나 설사량이 줄면 미음, 죽, 밥의 순서로..

얼굴 상태로 몸의 건강을 알수있다 몸에 이상이 생기면 그 징후가 가장 먼저 얼굴에 나타난다. 갑자기 빨갛게 올라온 뾰루지, 거뭇거뭇 생겨난 기미들을 무시하고 지나치면 병이 되고 만다. 우리 몸이 보내는 경고 메시지를 체크해 볼 것. 얼굴의 뾰루지는 건강 진단서!!얼굴색이 변하거나 하나 둘씩 뾰루지가 돋는 것은 몸이 얼굴에 이상 신호호를 보낸 것. 그러다 말겠지, 무심히 지나치지 말고 더 악화되기 전에 예방하는 기회로 삼자. 1 방광 머리와 이마가 이어지는 부분에 뾰루지가 나면 치즈나 버터, 지방 등 유제품 과다 섭취로 방광에 이상이 생겼다는 뜻이다. 2 대장 이마가 거칠고 윤기가 없으면 대장 기능에 문제가 발생한 것. 단백질과 지방, 당분 등의 과잉 섭취가 주원인으로 설사나 우울증도 생길 수 있다. 3 ..

하얀 민들레의 엄청난 효능 위염을 다스리고 암세포를 죽이며 간은 보호하고 머리카락은 검게하는 민들레, 우리 나라 천지에 깔려 있는 것이 민들레이지만 사람들은 민들레가 그리 중요한 약재 인줄을 모르고 지낸다 민들레는 우리나라에서뿐 아니라 중국, 일본, 인도, 유럽, 아메리카의 인디언들 까지도 중요한 약으로 썼다 옛 의서를 대강 찾아봐도 민들레에 대한 기록이 적지 않을 만큼 여러 질병에 효과가 뛰어난 약초이다 민들레는 갖가지 질병에 두루 효과가 있는데 그 중에서도 유방암, 유종의 고름을 없애는 힘이 매우 강하다 민들레는 맛이 쓰다 민들레는 옛부터 동서양 어디에서나 먹을 거리나 민간약으로 널리 다양하게 써 왔다 민들레는 세계 도처에 2~4백 종류가 있으나 국내에서 자라는 흰 민들레가 가장 약성이 뛰어난 데, ..

암이 싫어하는 음식 25가지 암은 현대인들의 가장 큰 적이라고 할수가 있는데요. 초기에 발견 되면 생존율이 매우 높은 편 이지만 중기나 말기쯤 가게 되면 여러곳으로 전이 될수도 있기 때문에 더욱 무서운 병 이라고 할수 있습니다. 그러니까 평소에 암이 가까이 오지도 못하게 자신이 관리 하는게 제일 중요한대요. 그러면 오늘은 암이 싫어하는 음식 25가지를 통해 암을 멀리 할수 있는 방법을 알아 보겠습니다. 1. 브로콜리암세포를 억제하고 위암,대장암을 방지해 준다. 2. 새우젓면역력을 키워주고 항암 작용을 한다. 3. 율무율무의 콘시롤라이드 성분이 풍부해 암세포를 억제해 준다. 당뇨병에도 효과적이다. 4. 고구마베타카로틴 이라는 성분이 유방암,폐암 등을 방지해 준다. 5. 콩아이소플라본이 풍부하여 항산화 작용..

대장암 걱정 없애주는 생활 속 비법 7가지 우리나라남성의 대장암 발병률이 아시아 1위, 세계 4위로 나타났는데요. 이처럼대장암 유병률이 높은 것은 한국의대장암이 '생활습관병'에가깝기 때문이라고 생각 할 수 있겠네요 .. 아울러 간단하지만 실천하면 대장암 위험에서 벗어날 수 있는 좋은 습관 7가지가 있어 소개해드리고자 합니다. 참고하시길 바랍니다. 1. 아침에 일어나면 물 한잔 - 자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도한다. 한강성심병원 소화기내과 고동희교수는 "배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면대장암위험이 높아진다."고 말했다. 전날 밤 과음하면 체내 수분이 밤새 알코올을 해독하는 데 사용돼 몸이 탈수 상태가 되는데, 그러면 대변이 굳어져 아침에 ..

나도 모르게 내 수명을 깎는 악습관 7가지 다리를 꼬고 앉으면 혈압을 높일 수 있다. 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기 혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났다. 전문가들은 "자주 다리를 꼬고 앉을 경우 고관절에 스트레스를 주고 정맥이 압박받으면서 혈액 순환에 문제가 발생한다"고 말한다. '프리벤션닷컴'이 다리 꼬고 앉기처럼 자신도 모르게 건강에 해로운 생활습관을 소개했다. 1. 잠자리서 일어나자마자 스트레칭아침에 일어나자마자 허리 스트레칭을 하면 허리 디스크의 위험성을 초래할 수 있다. 커피를 마신다거나 이를 닦는 등의 행동을 10여 분 정도 한 뒤 스트레칭에 나서는 것이 좋다. 2. 허리 벨트를 꽉 조이기허리벨트를 꽉 조이고 있으면 소화 기능에 역효과를 낼 수 있다. 복..

집안에 두면 '화'를 부르는 20가지 풍수학적으로 집안에 두면 좋지 않은것이 있다. 풍수는 삼국시대나 고려시대 까지 인간의 길흉화복을 결정 짓는 중요한 요소가 되었다. 보통 이런걸 잘 믿지는 않지만 조심해서 나쁠건 없다고 본다. 굳이 하지 말라는건 안하고 참고 하는게 더 좋지 않을까? 오늘은 집안에 두면 좋지 않은 20가지를 알려 드리도록 하겠다. 1. 현관 거울현관에 들어 오는데 마주 볼수 있도록 되어 있는 거울은 집안의 행운을 없애고 가족간의 불화를 일으킬수 있다. 2. 침실은 어두운것이 좋다.풍수에 의하면 침실은 밝은거 보다 어두운게 좋은데요. 그래야 운이 들어오고 돈이 쌓인다고 합니다. 3. 칼은 따로 보관하는 곳을 마련하자칼이 주방 아무데서나 있으면 가족들에게 해를 입힐수가 있다고 합니다. 또한..

병을 낫게 해주는 기막힌 차 옛날 선조들의 지혜가 엿보이는 평소 잘만 마시면 병을 낫게 해주는 기막힌 차들이 있어 소개해드립니다. 1.간장에 좋은차 들국화,구기자,두충,들깨,모과,뽕잎,산딸기,산수유,새삼,오갈피 2.간염에 좋은차 감초,민들레,오미자,인동,질경이,결명자,회화 3.눈병에 좋은차 현미,모과,감잎,당귀,두충,보리,복숭아,결명자,솔잎 4.지혈에 좋은차 냉이차,식류차,연차,인동차,칡차,호도차 5.진통에 좋은차 계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차,율무차,두충차,대추차,당귀차 6.천식에 좋은차 감초차,도라지차,들깨차,살구차,율무차,은행차,호도차 7.충농증에 좋은차 은행차,산수유차,산딸기차 8.항문염증에 좋은차: 동과차,감잎차 9.치질에 좋은차 호도차,계피차,쑥차,탱자차,냉이차,호박차,식류차 10..