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'마늘'을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 ▶ 마늘과 위장병=마늘 알리신은 위와 장의 점막을 자극, 소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과 소화능력을 제고시 키고 대장의 정장작용을 합니다. ▶ 마늘과 감기=감기는 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대기 중에 부유하던 바이러스가 겨울의 춥고 건조한 공기 때문에 코 점막의 저항력이 약화됐을 때 바이러스의 침입이 용이하기 때문입니다. 마늘은 체력강화와 피로회복기능을 하므로 매일 마늘2-3쪽 분량을 상복하면 감기는 예방할 수 있습니다. ▶ 마늘과 변비/설사=쾌변, 쾌식, 쾌면의 3쾌는 건강의 바로미터입니다. 마늘을 상식하면 알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동이 촉진되기 때문에 배변이 규칙화됩니다.. 또 마늘의 성분 이 대장 활동의 정상화와 몸을 덥..

'블랙커피'가 몸에 미치는 영향 6가지 커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 많이 있다. 미국의 건강, 의료 매체 ‘프리벤션닷컴’이 머리부터 발끝까지 커피가 신체에 미치는 효능에 대해 소개했다. ◆두뇌=하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도..

키스가 몸에 미치는 영향 6가지 키스는 애정의 효과 외에도 건강에 좋은 점이 과학적으로 증명되었다고 합니다. 또한 키스와 연봉의 관계, 키스와 교통사고율도 다르게 나타났다고 하는데요. 삶에 도움을 주는 과학적으로 증명된 키스의 좋은 점에 대해 알아보겠습니다. 미국 대중지 `선`이 보도한 과학적으로 입증된 키스의 효능입니다. ▲치아건강에 좋아요 미국 치과협회의 매슈 매시너 박사에 따르면 오랫동안 키스를 하면 충치를 유발하는 박테리아를 없애주는 특수한 침의 성분이 만들어진다고 합니다. . ▲다이어트에 효과가 있다? 보통 키스는 1분에 2~3칼로리를 소모하고, 진한 키스는 최대 6칼로리까지 소모되는데 열정적인 키스는 한번에 12㎉의 열량을 소모시켜 준다고 합니다. ▲통증을 덜어줍니다 키스는 엔도르핀이 생성되도..

'고지혈증'에 특효 음식 8가지 고지혈증이란? 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다.혈액검사에서 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다. 고지혈증으로 인해 혈관 내에 지방침전물이 쌓이면 혈관이 막히고 혈관 벽에 염증이 생기거나 두꺼워져서 동맥경화, 협심증, 심근경색 등의 심장질환을 유발할 수 있는 무서운 질환이며 대부분 증상이 없어서 "침묵의 질병"이라 합니다. 고지혈증에 특효인 음식들이 있어 소개해드립니다! 1. 고구마고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합..

당신에게 '전생'이 있음을 알려주는 8가지 신호 전생이 과연 존재할지는 아무도 모르지만 '없다'라고 단정 짓기엔 미스테리한 일들이 너무 많다. 실예로 외국의 한 꼬마가 "땅속에 사람이 있다"고 해서 파보니 꼬마가 태어나기도 전에 묻힌 뼈가 발견되는 기상천외한 일도 있었다. 그런 믿기 힘든 일이 아니어도 우리는 생활 속에서 소소하게 미스테리한 일을 겪곤 하는데 그것은 우리에게 전생이 있음을 알려주는 것이라고 한다. 아래에 소개된 8가지의 신호를 보고 전생의 존재에 대해 다시 한 번 생각해보자. 1. 반복되는 꿈특정한 꿈을 반복적으로 꾼다면 그것은 전생에서의 경험이나 잠재의식을 나타내는 것일 가능성이 크다. 무의식 속에서 나도 모르게 아주 오래전 기억이 떠오르는 것이다. 2. 데자뷰살면서 한 번쯤은 "나 이..

남자들이 꼭 먹어야하는 음식 10가지 남성에게 있어서 정력은 자존심이며 남성다움을 가장 잘 표현하는 상징이라고 볼 수 있죠. 하지만 많은 남성분들이 고민하고 계실거에요. 아내 혹은 애인과의 잠자리에서 발기가 잘 안돼서 미안해지거나, 관계시 금방 지쳐벼려 민망했던 경우 있으실거에요.. 정력좋아지는법이 궁금하다면 지금부터 이 글을 주목하세요! 오늘은 남자의 당당한 자존심을 위해 '정력에 좋은음식 BEST10'을 추천해 볼게요!!! 1. 다시마다시마는 요오드 함량이 높아 갑상선 기능을 도와 준다고 하는데요. 갑상선기능부전으로 인한 성욕감퇴로 괴로워하는 여성에게도 효과적이라고 알려져 있죠. 해산물의 좋은 영양소를 효과적으로 얻기 위한 방법으로는 일본식 조리법으로 살짝 데쳐 식초나 간장에 버무려 드시면 좋아요. ..

질병에 따른 ‘꿀’의 효능 12가지 꿀은 꽃에서 수집한 것으로 설탕성분이지만 벌의 소화효소로 성분이 바뀌어서 아무런 가공이 없이 손쉽게 먹을 수 있기 때문에 오래전부터 이용해왔던 식품이고, 이집트의 피라미드에서는 약 3천년 전의 꿀단지가 발견 되기도 할만큼 정말 고귀한 양식이죠^^ 꿀은 많은 효능을 가지고 있는 식품이기 때문에 유일무이한 완전무결한 식품 입니다^^ 질병에 따라 꿀을 먹는 방법이 조금씩 다른데요^^ 아래 내용에서 확인하시기 바랍니다. 1.위장병 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 조금 쓰릴 수도 있으나 이때는 물에 타서 마시면 됩니다. 이 때 인삼가루를 섞어 먹으면 정력에 효과가 있을 뿐만 아니라 위장병을 낫게 하는데 효과적이다. 2.당뇨병..

'10분'만 누르면 6가지 기적이 일어나는 '무병장수혈' 매일 10분 동안 꾸준히 누르면 몸을 건강하게 만들어 준다는 지압법이 소개돼 누리꾼들의 이목을 사로잡고 있다. 지난 18일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 꾸준히 지압을 하면 오래 건강하게 살 수 있다는 지압법을 소개했다. 해당 지압법은 고대 중국과 일본이 자주 사용하던 것으로 당시 사람들은 '무병장수혈'이라고 불리는 해당 지점을 지압하면 건강하게 살 수 있다고 믿었다. 무병장수혈은 무릎으로부터 약 4cm 아래에 위치해있으며 해당 부분을 중심으로 동그란 모양을 그리며 매일 10분 동안 지압을 하면 몸이 건강해지는 것을 느낄 수 있다. 아래 준비된 글들을 통해 지압법의 효과를 확인하고 해당 부위를 꾸준히 지압해 몸을 건강하게 만들어 보도록 하자..

‘물’을 꼭 마셔야 하는 시간 ‘7가지’ 내 건강을 지키려면 '물 마시기'는 필수이다. 건강과 관련한 기사에 '물'을 빼놓을 수 없을 정도로 중요한 요소이다. 특히 요즘처럼 건조한 겨울에 잘 마시는 물 한잔은 보약보다 더한 효과를 발휘한다. 하지만 많은 사람이 하루 적정 물 섭취 권고량은 1.5L~2L인 것은 알지만, 어느 시간에 마시면 더 효율적인지는 잘 모른다. 그래서 '물을 꼭 마셔야 하는 시간 7가지'를 소개하고자 한다. 아래의 내용을 통해 건강을 가장 쉽게 지킬 수 있는 올바른 물 마시기를 꼭 실천하길 바란다. 1. 기상 후 1잔일어나자마자 마시는 1잔의 물이 가장 좋은 물이다. 오죽하면 '보약'이란 말이 있을 정도. 이때 마시는 물은 밤새 축적된 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 체내의 신진대사를 ..

몸에 나타나면 '암'을 의심해야 하는 11가지 증상들 우리의 신체는 이상이 생기면 여러가지 증상들을 통해 이상 신호를 보낸다. 하지만 특별히 도드라진 증상이 아니면 이를 무시하고 지나칠 경우가 많은데 이는 몸이 보내는 마지막 '경고 신호'를 무시하는 것과 같다. 지난 8일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 암이 생겼을 때 우리 몸에 나타나는 11가지 초기 증상들을 소개했다. 소개된 11가지 증상을 체크해보고 내 몸에도 혹시 '경고 신호'를 보내고 있지는 않은지 잘 살펴보자. 만약 여기 소개된 증상이 내 몸에서도 보인다면 즉시 의사를 찾을 것을 권한다. 1. 피부암몸에 점이 갑자기 많이 생기거나 피부에 각질이 생기면서 여기서 출혈까지 난다면 피부암을 의심해야 한다. 2. 대장암대장암이나 위암의 경우는 ..

일상 중 '돌연사'를 부르는 6가지 이상 신호 심장마비는 평소 괜찮다가도 갑자기 의식을 잃고 쓰러져 증상을 보이는 경우가 흔히 있다. 특히 혈관 수축으로 심장 기능에 이상이 생기면 심장마비를 일으켜 돌연사로까지 이어질 수도 있다. 심정지가 올 수 있는 위험한 겨울철인 만큼 심장 질환에 걸리지 않도록 주의하는 것이 무엇보다 중요하다. 돌연사로 이어질 위험이 높은 심장마비에 대한 전조 증상 6가지를 소개한다. 아래 나열된 이상 징후들을 확인해보고 현재 당신의 건강은 어떤 지 체크해보자. 1. 극도로 피곤함을 느낀다일상 생활 속에서 어지럽고 토할 것 같은 느낌과 함께 극도로 피곤한 상태가 주기적으로 나타난다. 2. 숨이 가빠진다대개 열이 나고 기침이 나면서 숨을 헐떡이거나 호흡을 가다듬기 어려워진다. 3. 땀..

간이 안좋을 때 나타나는 증상 20가지와 좋은음식 간이 안좋으면 많은 증상들이 나타나는데요 무심코 지나쳤던 증상들은 없는지 확인하시고 아울러 간에 좋은 음식이 어떤것들이 있는지 확인하시기 바랍니다! 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다.2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다.3. 모든 일에 의욕이 없다.4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다.5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다.6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다.7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다.9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다.10. 얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11. 가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다.12. 두드러기나 피부 가려움이 있다.13. 빈혈이..

하루 10분이면 '허리디스크' 완화되는 '폼롤러 운동법' 만성통증 가운데 하나인 '허리디스크'를 수술하지 않고 손쉽게 완화시킬 수 있다? TV조선 '살림 9단의 만물상'에서는 누구나 집에서 부담없이 손쉽게 따라 할 수 있는 허리디스크 완화 운동법이 소개됐다. 일명 '폼롤러 운동법'이라고 불리는 이 운동은 '폼롤러'와 '매트'만 있으면 시간과 장소에 구애없이 누구나 따라 할 수 있다. 특히 수술하지 않고도 허리통증을 완화시켜 줄 뿐만 아니라 통증을 느끼는 부위에도 실시해주면 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 500만원짜리 안마의자 부럽지 않은 허리디스크 완화되는 '폼롤러 운동법'을 정리해 소개하니 꼭 실천해보자. 1. 폼롤러를 엉덩이에 대고 누운 채로 다리는 4자로 접는다 2. 다리를 4자로 접은 채로 골반을 ..

더 나은 성생활을 누리기 위한 7가지 꿀팁 남자부터 조금 변하면 만족도 크게 달라져누구나 더 흡족하고 잘 소통된 성생활을 꿈꾸지만 여의치 않다. 남성 고민해결 사이트에 소개된 팁에 따르면 꼭 많은 시간과 노력을 해야 하는 것은 아니고 남자부터 조금만 변해도 서로의 돈독한 감정을 크게 끌어 올릴 수 있다고 한다. 미국의 공중파 방송 FOX TV가 성생활을 개선시킬 7가지 방법을 보도했다. 1. 눈 가리기성생활은 뇌를 자극하는 일련의 행동이다. 감각의 한 부분이 부족하면 다른 감각이 발달하게 된다. 예를 들어 청각 장애인은 들리지 않지만 시각과 촉각은 더 예민하다. 눈을 가리고 깃털이나 혀로 상대를 자극하면 더 흥분을 맛보게 된다. 2. 마사지마사지는 혈액 순환에 도움이 된다. 피가 원활하게 순환하면 성욕도..

'암세포' 자살시키는 식품 15가지 암세포는 정상세포를 변형 시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은체온,혈액의 산성화,산소결핍등이 있습니다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴 시킨다고 하는데요. 평소 암세포를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해 주고 관리해 주시기 바랍니다 1. 생강생강은 면역력을 증진 시키고 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도 합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘시켜 위질환을 예방 합니다. 2. 미역귀미역귀란 미역의 머리부위에 있는 부위로 영양소가 아주 풍부 합니다. 후코이단 이라는 성분이 풍부해서 항암효과가 대단하며 암세포를 사멸 시킵니다. 3. 고추고추에 들어 있는 매운성분인 캡사이신은 암세포를 억제 시켜 줍니다. 4. 노루궁뎅..